ロングフライト血栓症は車でも起こる！
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ロングフライト血栓症とは、長時間同じ姿勢をしていて、ふくらはぎの静脈内に血栓(血液のかたまり)が出来る病気のことで、エコノミークラス症候群とも呼ばれています。ロングフライと血栓症は、軽症であればふくらはぎ内部に鈍い痛みを感じる程度で治まります。しかし、血栓が心臓を経て肺動脈で詰まってしまうと、呼吸困難など引き起こす場合があり死に至ることもあります。これは、飛行機に長時間乗っていて、同じ姿勢をしているときに起こるため、ロングフライト血栓症やエコノミークラス症候群などと呼ばれているのですが、中高年者・妊婦・肥満の人・がん患者の人たちの場合、飛行機だけでなく乗用車に長時間乗っている場合にも、ロングフライト血栓症と同じメカニズムの病気になる可能性があるため気を付ける必要があります。
長距離運転をしているときに、ロングフライト血栓症にならないよう予防するには、２時間に１度は休憩を取るようにして下さい。そして、軽く屈伸運動などをして足を動かすようにして下さい。あと、脱水症状もロングフライト血栓症の要因になりますので、２時間ごとの休憩時にコップ１杯程度の水分をとるようにして下さい。その際、利尿作用のあるカフェイン入りの飲料やアルコールは脱水防止にはなりにくいため、ミネラルウォーターなどがお勧めです。
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